How to Overcome Procrastination

It's been said that the most painless way to learn is from other people's mistakes, so I thought I'd share some of mine with you. In this series, I'm going to share some of the things that challenge me, and how I deal with them. In this article, I'm going to tell you about one of the traps I still fall into from time to time, & how to escape from it!

You probably already know that we recently launched our NLP Belief-buster cards, a set of powerful patterns for conversational belief-change using "Sleight of mouth". What you probably didn't realise is that I've wanted to create a deck of Sleight of Mouth cards for at least the past 3 years, & hadn't been doing it.

Why not?

Because I couldn't quite figure out the "right" way to do it.

I spent time trying to figure out the way forward, & told myself that once I'd sorted out how to organise it etc, then I'd make it happen, but I never seemed to be at a point where I could start writing.

What I didn't realise is that this is my preferred flavour of procrastination, basically taking the form "When I get clear on exactly how I'm going to do this (ie. When I have a good enough plan) then I'll get started".

Unfortunately, the more I tried to figure out how I was going to do it, the more I didn't get started!

Then one day, I suddenly remembered (for the umpteenth time) that the best place for me to discover "how" is by taking action.

You can discover "how" by taking action

As it turns out, the only way I ever write a deck of cards is by... writing them! So I started writing the sleight of mouth cards, & the deck started taking shape before my eyes. It turns out that there were problems to be solved & things I had to figure out how to accomplish, but I discovered how while in the process of doing it.

1) Identify something you've been wanting to do, create or accomplish, but have been putting off making a start (or have paused).

Here are some examples:

• Starting your own business
• Getting fit
• Creating a product
• Writing a book
• Finding a partner

2) Discover the story you've been telling yourself in order not to take action.

Here are some examples:

• I don't know how to do it
• I just need to work on this plan a bit more
• I don't know enough / have enough skill
• I'm not good enough
• I'm afraid of screwing up & looking / feeling stupid

Chances are, you have a "preferred method" for avoiding taking action. In my case it's the "I just need to work on this plan a bit more" story. The bad news is that this has tripped me up more times than I care to mention. The good news is that having identified this as my "preferred method", I'm wise to it. It still catches me from time to time, but not for nearly as long as it used to (except when it does).

3) Ask yourself what would happen if you started taking action anyway?

While I wouldn't want someone performing brain surgery on me if the didn't have enough skill, the reality is that most things people aspire to don't have the same life or death consequences. In fact, in most cases, the process of learning is supported & enhanced by taking action. Why? Because we learn by doing. In fact...

You can learn things by taking action that you can't learn any other way

When you take action, you're interacting directly with the environment, & receiving input at a conscious and an unconscious level. Whenever you take action, you're learning, & when you're taking action on something new, you're learning at a very high level.

There are things I figured out within hours of starting to write the NLP Belief Buster cards that I hadn't been able to sort out in years of planning.

4) What's an action you can take within the next 24 hours to move you closer to your goal?

Even a tiny step in the direction you want to go moves you a little bit closer. In fact, the most extraordinary & seemingly complex accomplishments have been built upon countless tiny steps.

And the great thing about steps is that you only need to take one at a time!

By the way, if you want to take action to continue your developing mastery of NLP, it's worth listening to the NLP Monthly Mastery Series. Every month, I interview one of the world's best NLP people, getting into the nitty-gritty of developing skills & putting them into practice while you do what you love. If you haven't already signed up for the NLP Monthly Mastery Series, you can get your first month free when you get your hands on a deck of our new NLP Belief Buster cards at the special-offer price of £15.97 (your first interview is an awesome discussion I had with Judy Delozier, one of the original co-developers of NLP).

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Have a great week,To your success!

Your friend Jamie

Jamie Smart
CEO
jamie.smart@saladltd.co.uk

Increase Your Three Types of Energy By: Brian Tracy

Most successful people can be characterized as having very high levels of energy. Since energy is the fuel with which everything is achieved, there seems to be a direct relationship between energy levels and levels of accomplishment. It is hard to imagine a tired, burned-out person achieving much in life. On the other hand, energetic, positive, forward-moving individuals seem to get and enjoy far more of the things life has to offer than does the average person.

Physical Energy is Basic
We have been led to believe that there is basically one kind of energy. We supposedly replenish this energy by sleeping at night, and during the day, we use it up again. It is as though we are machines powered by batteries, and each night we recharge our batteries for seven or eight hours. However, there are some problems with this view of energy. The biggest problem is that it does not deal with the fact that there are actually three different kinds of energy, each of which is necessary for maximum performance.

The three main forms are physical energy, emotional energy, and mental energy. Each of these energies is different, but they are interrelated, and they depend on each other.

The Sweat of Your Brow
Physical energy is raw energy, coarse energy, bulk energy, what we call "meat-and-potatoes" energy. Your physical energy is what you use to do physical labor. It is the primary energy applied by men and women who earn their livings by the sweat of their brow.

Studies show that health and weight loss are areas of our life we say we need the most improvement in. If what you're doing on our own isn't getting the results you're looking for, I will help you get there.

The Source of Enthusiasm
The second form of energy is emotional energy. This is the energy of enthusiasm and excitement. This is the energy that lends sparkle to the life of an individual. This is the energy that is necessary for feeling love, happiness, and joy. Largely, it is your emotional energy that makes life enjoyable for you. In fact, almost everything you say and do is determined in some way by an emotion, either positive or negative.

The Requirement for Creativity
Mental energy is the energy of creativity, of problem solving and decision making. You use mental energy to make sales, write reports and proposals, plan your day and your week, and learn new subjects. Your level of mental energy is a major determinant of the quality of your life.

Conserve Your Best Energies
The reason why most people fail to realize their potential in life and work is because they burn up their energy at the emotional level, or the physical level; therefore, they have very little energy left over for mental activities. Most people burn up their emotional energy through the expression of negative emotions. Negative emotions are like a fire that burns up their energy so quickly that they have very little left with which to think positively and constructively. In fact, one five-minute uncontrolled outburst of anger can burn up as much energy as an average person would use in eight hours of work.

Your job is to think continually about how you can stay calm and positive, and work smoothly and efficient, so you can have more mental energy to do the things that are most important to you in life.

Action Exercises
Here are three things you can do immediately to put these ideas into action:

First, take time to identify the different ways that you either use up or deplete your levels of physical, emotional and mental energy. How could you improve in each area?

Second, be sure to get plenty of healthful, nutritious food so you can keep your physical energy at high levels. This is the key to all other energies.

Third, look for ways to conserve your emotional energies by being more relaxed and optimistic in the face of daily problems and disappointments.

The more energy you have, the happier and more productive you will be.

… Y otra vez se le escucha decir. "Tengo que salir a trabajar, aunque no quiera".

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No Te Rindas...JAMAS!!

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Como Acabar Con El Hábito De La Indesición.

En el articulo anterior discutimos sobre las consecuencias negativas de el habito de la indecisión. Y como les prometí les traigo hoy una estrategia que puede utilizar paso por paso para crear un enfoque como el del rayo laser y un poder de desición envidiable.

Estos pasos simples que con practica le tomaran cada vez menos tiempo son eficaces y se que podrían llegar a sorprenderle los resultados. Y es que utilizan de forma sencilla el lenguaje de nuestra mente que es la visualización. Y lo mezclan con estrategias de acondicionamiento neurolinguistica que han probado ser una herramienta de cambio personal increíble.

Comenzamos...

1. Entiende que este hábito es tan dañino como cualquier hábito que te hace daño. Ya que mental como emocionalmente es como estar arrastrando cadenas que no te permiten avanzar y lograr el éxito que tanto deseas.
2. Comienza ejercitando el músculo de la desición. O sea que "concientemente" vas a ir tomando pequeñas desiciones a diario y tomando notas (si por escrito) de las veces que tomas estos y los resultados.
3. Con esto crearás una base que te ayudará a tomar mayores desiciones con más facilidad en el futuro. Reconoce cada triunfo no importa cuan pequeño sea y felicitate por las veces que has tomado desiciones y las has mantenido.
4. Ahora viene lo bueno... Visualizate siguiendo el mismo camino de indesición que llevas en un futuro. Como en una película de cine vas viéndote paralizado y envuelto en deudas, ves como la gente ha perdido la credibilidad por tus acciones erráticas, ves como tu mismo has perdido la confianza en ti mismo y tus habilidades. Sientes como la indecisión y el desenfoque ha traído dolor a tu vida, y a tu ambiente, te das cuenta de los años perdidos, el dinero que has desperdiciado por no ser decisivo.
5. Y ahora se pone aún más interesante...Cuando estés en esa imagen de dolor rompe esa imagen dando un puño ó una palmada contra una mesa ó superficie (cuidado no te hagas daño, no es el propósito) y grita NO. (ó cualquier frase de rechazo hacia esa imagen).
6. Seguido harás el mismo ejercicio pero a la inversa, utilizando el poder del placer a tu favor. Te visualizas en un futuro ya habiendote enfocado en una oportunidad a la vez y como aún con las dificultades lo hiciste trabajar y saliste airoso. Ve como ahora eres conocido como un experto exitoso con mucho dinero. Siente como tu familia te da un trato especial, y lo bien que se siente lograr las cosas que tanto anhelabas. Saborea el sabor del éxito. Date a ti mismo las gracias por haber seguido el camino largo pero constante hacia el éxito.
7. Ahora cuando estés en la cumbre de esa visualización vas a gritar un Síí y vas a tronar los dedos, ó cualquier otra cosa que puedas repetir aún en publico (como tocarte la oreja, el pelo, un aplauso emotivo, etc.) esto te servirá de anclaje para que se repita las mismas emociones positivas que experimentaste en tu visualización mientras vives tu vida diaria.
8. Haz este ejercicio cada día al acostarte y al despertar para que se cristalice tu deseo de ser una persona con un poder de decisión increíble.

Att. prosperityman

Indesición = Desenfoque = El Mejor Amigo Del Fracaso.

Estas siguiendo la "olla de oro" en el internet...y te encuentras corriendo de un lado para otro identico a una gallina cuando cruza una calle con tráfico.

¿No te ha pasado que cuando te decides a buscar la manera perfecta de ganar dinero en internet, te rodeas de tanta información que acabas confundido.

Creeme este es un problema muy grande y es el responsable en gran manera de que todavia no hayas alcanzado el éxito (ó que hayas tardado tanto si es que ya has logrado monetizar el internet).

Y es que nos sucede algo así...

• Ya tenemos algo en mente, parece un camino viable, y ya al otro día lo más viable parece ser otra cosa.
• Nos decidimos por emprender algo en especifico, pero cuando resulta más dificil de lo previsto, vemos otra cosa que parece más facil y "poof" nos olvidamos de lo que ya habiamos comenzado.
• Y la excusa más escuchada (conste que a mí me ha pasado más de una vez) : Cuando sentimos pasión por una idea, un proyecto, y el mes siguiente la descartamos y perdemos interés.

¡¡¡Por Dios!!!, nuestra indesición para mi entender es uno de nuestros peores enemigos, es como un autocastigo que nos imponemos, como unas cadenas que arrastraremos el resto de nuestras vidas si no lo paramos. ¿Cuantas fortunas no se han realizado por meramente no ser desidido?

Para los que tratamos de ganar dinero por nuestra cuenta propia el ser "constante", el persistir en una idea ó plan es muy dificil. Y esto se multiplica cuando utilizamos el internet como medio de realizar nuestra investigación y de aprender cual es el mejor camino.

El uso del internet tiene que ser controlado cuando se trata de "buscar" maneras de generar ingresos ya que este es un "caos de información" y esto lo compruebas cuando:

• Has bajado tantos libros digitales (eBooks) sobre tantos temas diferentes que te tomaría de 1 a 5 años de tu vida leerlos y dijerir toda la información, y lo que hacen es tomar espacio en tu disco duro.
• Tienes varias cuentas de email (gmail, hotmail, yahoo, etc..) y los emails no leidos llegan a miles (1,000, 4000, ó más) con ofertas, oportunidades, y gente mostrandote la "formula" para ganar dinero (cada mes hay dozenas y dozenas diferentes y no acaban).
• Acabas en cuasi-bancarrota llenando tu tarjeta de crédito y tu cuenta de pay-pal vacia por que has comprado cuanto ebook y programa te han ofrecido y como se han acumulado ya no sabes que hacer.

Claro, hay momentos en que un cambio de idea, ó un giro en los planes pudiera ser necesario. Puede ser por algo que no te conviene, y no es lo más adecuado para tí.

Pero especificamente... ¿Como podemos lograr enfocarnos y tener éxito en lo que nos propongamos?

La solución evidente es que nos tenemos que deshacer de ese hábito de la indesición. Si ya estas en el nivel de estar paralizado por toda la información que recibes y simplemente no sabes que camino tomar tienes que...

Leer la segunda parte de este articulo el cual esta posteado justo arriba y te da paso por paso unos ejercicios que me han ayudado a enfocarme en lo que realmente tiene valor.

Att. prosperityman